L’anxiété est une réponse humaine naturelle au stress, mais lorsqu’elle devient constante et accablante, elle peut indiquer un trouble d’anxiété généralisée (TAG). Reconnaître et mesurer ces sentiments est la première étape cruciale vers le bien-être mental.
Qu’est-ce que l’échelle GAD-7 ?
L’échelle de trouble d’anxiété généralisée à 7 items (GAD-7) est un outil de dépistage clinique largement reconnu. Développé par des professionnels de la santé mentale, il aide à identifier la présence et la gravité des symptômes anxieux. Il est bref, ne prenant que quelques minutes à compléter, tout en étant très fiable.
What is the GAD-7 Scale?
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Conscience de soi : Il offre une image claire de votre état émotionnel actuel.
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Suivi des symptômes : Il vous aide à surveiller la fluctuation de votre anxiété au fil du temps.
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Orientation professionnelle : Les résultats peuvent être un excellent point de départ pour des discussions avec un psychologue clinicien ou un thérapeute.
Comment ça marche ?
L’évaluation vous demande d’évaluer à quelle fréquence vous avez été dérangé par sept symptômes d’anxiété au cours des deux dernières semaines. Le score total classera votre niveau d’anxiété comme minime, léger, modéré ou sévère. N’oubliez pas que cet outil est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic clinique formel.
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